来自一线网球教练的若干经验家长们应该看看

不知道各位有没有发现,场馆里有很多家长在陪伴孩子学网球时,自己也在不断充电学习网球方方面面的知识,就是为了给孩子做一个良好的支持、引导,让孩子的网球之旅少走弯路。

前段时间我看到一位有着十五年青少年网球一线教学经验的专业教练曾写的几篇青少年网球启蒙训练短文,浅显易懂,对新手家庭入门网球运动,理解一些基本常识有一个比较好的帮助。

在训练过程中,如果训练方法单调枯燥,孩子会容易厌倦和疲劳。所以,教练们会采取做游戏等有趣的训练方法,激发孩子的兴趣,提高训练质量;

另外,要加强对孩子的思想教育,提高他们对训练重要作用的认识,要求他们遵守训练纪律,培养他们吃苦耐劳的精神,这一点也适用于孩子的文化课学习和其它特长的学习。

集体课对于激发孩子的网球兴趣,培养纪律性、团队意识、竞争意识、对胜利的渴望等有明显优势;私教课偏于技术动作的微调和大量击球建立球感的方向。

儿童及青少年个体的条件千差万别,这些差别有些是先天遗传因素决定的,有些则是由后天生活、学习环境和训练条件不同形成的。

因此,对于青少年选手的培养,建议家长听取教练意见,根据运动员的训练情况增加“一对一”授课时间,对运动员有针对性的进行训练。

可以采用集体课与私教课程相结合的方式,在保证兴趣和体能训练的同时,有效提高有球训练的时长。

网球运动的平均开始年龄是6岁,3岁的孩子便可以参与到训练中来,他们训练的核心不是“球”,而是协调能力;训练的方式不是“练”,而是“玩”。

同智力开发有最佳时期一样,运动素质的开发也有对应的敏感期,儿童少年时期是身体素质发展的快速增长阶段,这也正是我们前面强调体能训练重要性的原因。

我们需要根据孩子的年龄阶段和身体发展情况,本着对孩子负责的态度,科学训练。尤其注意不要给年龄过小的孩子过早进行超负荷的力量训练!

网球运动对体能要求极高,儿童及青少年体能训练在整个网球运动训练过程中起到非常重要的作用,该阶段体能训练是否系统,将影响运动员竞技水平的持续发展。

ITF(国际网球联合会)根据众多网球强国高水平青少年运动员的培养信息资料,对青少年的训练安排作了详细要求,见下表。

资料显示,相比世界上其它地区的青少年网球选手,中国孩子往往花在场上训练的时间更长,而打比赛的数量却远远低于与他们同龄的欧洲球员。

过量的训练不仅不能更好地提高运动员水平,而且还会对日后的训练造成不良影响,造成运动员处理场上遇到问题的能力较弱。

优秀的网球运动员需要在比赛中成长,球员的比赛能力是在儿童少年时期的比赛中积累起来的。

作为不走职业道路的网球小运动员来说,可能无法参加很多职业性比赛,但可以在力所能及的范围之内就近参加一些青少年网球比赛。

英开作为网球培训机构,在平时的训练课程中,会根据学员自身情况,尽可能的增加教学比赛内容,也会经常组织承办各种赛事,给学员们创造更多的比赛机会。返回搜狐,查看更多

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